Aralıklı açlık, ramazan orucu ve fiziksel aktivitenin vücut kompozisyonu ve biyokimyasal parametrelere etkisi

---

Tezin Türü: Yüksek Lisans

Tezin Yürütüldüğü Kurum: İnönü Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi Ve Spor, Türkiye

Tezin Onay Tarihi: 2024

Tezin Dili: Türkçe

Öğrenci: AYŞE KARTAL BOSTAN

Danışman: Serkan Düz

Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu

Özet:

Amaç: Bu araştırmanın amacı 18-40 yaş arası sağlıklı sedanter erkeklerde aralıklı açlık, Ramazan orucu ve fiziksel aktivitenin vücut kompozisyonu ve bazı biyokimyasal parametrelere etkisini incelemekti. Materyal ve metot: Kesitsel randomize kontrollü ön test-son test desenli araştırmanın örneklemini 18-40 yaş aralığında toplam 40 sedanter erkek oluşturdu. Katılımcılar her grupta 10'ar kişi olacak şekilde rastgele kontrol (K), aralıklı açlık (AA), aralıklı açlık+yürüyüş (AAY) ve Ramazan orucu+aralıklı açlık+yürüyüş (AARY) gruplarına atandı. AA grubu 8 haftalık AA, AAY grubu 8 hafta AA ile birlikte yürüyüş, AARY grubu ise 4 hafta ramazan orucu sonrası 4 hafta AA ile birlikte yürüyüş yaptı. K grubuna egzersiz ve diyet programı uygulanmadı. Araştırmanın başlangıcında ve bitiminde vücut kompozisyonu biyoelektrik empedans analizöründe, biyokimyasal parametreler ise biyokimya laboratuvarında analiz edildi. Çalışmaya başlamadan önce katılımcıların üç günlük beslenme kayıtları alındı, besinlerin porsiyon ölçütleri ve kalorileri BEBİS 8.0 programında hesaplandı. Veriler SPSS 25.0 paket programı ile analiz edildi. Grup içi ve gruplar arası farkların hesaplanmasında tek yönlü ANOVA ve ANCOVA testlerinden faydalanıldı. İstatiksel anlamlılık düzeyi p˂.05 olarak kabul edildi. Bulgular: Araştırma sonucunda AAY grubu ile AARY grubu arasında gövde kas oranında, K grubu ile AA ve AAY grupları arasında BMH, K grubu ile AAY ve AA grupları arasında, AARY grubu ile de AAY grubu ile arasında toplam kaloride, K grubu ile AA grubu arasında da TSH değerlerinde istatistiksel olarak anlamlı bir fark olduğu anlaşıldı. K grubunda ise istatistiksel olarak anlamlı bir fark gözlemlenmedi. Sonuç: Sedanter erkeklerde AA ile birlikte yapılan yürüyüş egzersizlerinin vücut kompozisyonu ve biyokimyasal parametreler üzerinde AA'dan daha etkili olduğu söylenebilir.